O que é
Seja bem vindo ao Ginásio da Mente!
Sabia que é tão importante olhar pelo seu bem-estar físico como pelo seu bem-estar interior?
E se combinássemos os dois propósitos e transformássemos a nossa vida e não, somente o nosso corpo?
Mente sã em corpo são!
No Ginásio da Mente não usamos aparelhos para fortalecer os músculos físicos, mas usamos práticas e exercícios para fortalecer os “músculos” emocionais e mentais.
Imagine a combinação fabulosa que poderá fazer aproveitando o melhor dos dois mundos!
Para entrar no Ginásio de Mente basta que se predisponha a trabalhar um pouco, regularmente, sobre as áreas da sua vida mental e emocional que precisam de desintoxicação. As gorduras físicas refletem gorduras emocionais e mentais. Combinando estes dois aspetos podemos pensar em acelerar o seu bem-estar surpreendentemente e de forma bem mais rápida e eficaz!
Manter os resultados alcançados no seu corpo e os progressos feitos nem sempre é fácil! Na verdade, uma vez que as toxinas físicas são depósitos criados por toxinas mentais e emocionais, se estas não forem erradicadas do seu sistema elas continuarão a usar o seu corpo e desafiar as suas melhores intenções.
No Ginásio da mente levamo-lo a encontrar o equilíbrio a 360º
Um equilíbrio que lhe trará benefícios para além de qualquer coisa que possa ter experimentado até agora.
- Saber lidar com as suas emoções fará com que muito do stress acumulado no seu corpo desapareça.
- Reconhecer os padrões de pensamento negativos e deixar de ser controlado por eles tornará a sua mente bem mais clara e alinhada
- a sua vida mostrará uma nova face risonha e confiante!
A questão é: para tirar partido deste Ginásio Especial terá de se dispor a deslocar-se da sua zona de conforto até ao local onde a solução espera por si.
Uma viagem curta no espaço… pois basta uma decisão sua e já lá estará!
Quer um Personal Trainer que o acompanhará e levará até ao melhor de si?
As pessoas de sucesso assumem responsabilidade por si próprias e pela qualidade da sua vida. Sabem que o bem-estar é essencial à manutenção do seu sucesso.
Compreendem que a vida é um jogo que deve ser ganho com inteligência e muita consciência.
Todos compreendem que não são os acontecimentos que determinam a sua vida, mas a maneira como respondem aos acontecimentos e situações.
A motivação e a autoconfiança são competências essenciais para enfrentarmos os desafios do nosso dia-a-dia.
O que pode tornar-nos confiantes? As circunstâncias externas?
Estaremos à mercê dos condicionalismos externos?
Será que o nosso corpo se enfraquece porque existem muitas pessoas a descuidarem de si?
Como estaremos motivados para ir além das circunstâncias se o nosso índice de fitness emocional for tão baixo que nos aprisione na impotência ou no desespero?
A motivação para atingirmos objetivos existe em todo o ser humano.
O que é que precisa de mudar?
A motivação está diretamente ligada à capacidade de mobilização interior.
A capacidade de mobilização interior depende diretamente do alinhamento das nossas crenças e valores.
Na sua maioria as experiências vividas internamente sustentam as crenças e a maneira como valorizamos o que vemos.
Na medida em que ignoramos o funcionamento natural do nosso organismo mental e emocional tornamo-nos presas fáceis para sofrer os efeitos tóxicos das emoções e crenças limitadoras.
Ter objetivos pode ser fundamental para nos sentirmos focados e em interação com o meio ambiente. Mas, para escolhermos objetivos que realmente nos satisfaçam e aumentem a nossa qualidade de vida interior e exterior é preciso estarmos em equilíbrio e ter o nosso cérebro e o coração a funcionar como uma equipa ganhadora.
No Ginásio da Mente recebe ajuda para detetar a sua “massa gorda” emocional e mental e pratica exercícios que o ajudam a libertar-se dela, rejuvenescendo o seu mundo interno e potenciando um desempenho a 360º otimizado e feliz!
Ressignificar as experiências que foram vividas e programadas como fracassos ou incapacidades associadas a culpas e a medos, criando expectativas negativas e gerando flacidez nas suas ideias, pode devolver-lhe a vontade de sorrir!
A confiança necessária para começar de novo ou transformar radicalmente o que tem em mãos, já existe em si, mas, tal como um músculo saudável pode ficar inibido ou minimizado pela acumulação de gordura, assim a sua atitude pode perder a clareza e a segurança de que precisa. Uma vez livre de tais toxinas não mais depende das “certezas” que o inibem de acreditar em si e nas novas possibilidades!
A vida é um jogo que está nas nossas mãos descobrir como funciona para podermos ganhá-lo.
Ganhamos o jogo da vida a quem? Quem são os oponentes? Nós mesmos.
Quem perde o nosso peso e gordura no Ginásio? Os outros? Quem beneficia do bem-estar físico?
Cada exercício na passadeira interna lhe dará maior flexibilidade na sua visão da vida. O peso interno e externo diminuirão e o ritmo e amplitude dos passos vai sendo mais consistente, maior, mais fácil e leve. O caminho para se sentir em total fitness interno começa a abrir-se …
É no Ginásio da Mente que conseguirá manter uma consistência de prática. Sem continuidade e foco as mudanças não são sustentáveis. Para ganharmos o jogo da vida às nossas crenças e limitações é preciso agir e compromisso.
Pensar, sentir e agir em congruência mudará a sua vida para sempre!
Se no ginásio treinamos o corpo para nos sentirmos mais saudáveis, ágeis e flexíveis, já pensou que pode fazer o mesmo com a mente? O Ginásio da Mente é o seu ginásio mental perfeito: pode exercitar-se onde e quando quiser, verá imediatamente os resultados e não corre o risco de se aborrecer.
Repleto de aplicações práticas para o dia-a-dia, apoiadas na melhor pesquisa dos últimos 100 anos, este Ginásio é indispensável para quem quer gozar melhor a vida e a companhia dos outros.
No Ginásio da Mente acreditamos que tal como o seu corpo é perfeito, apenas necessita de desintoxicação e boas práticas para recuperar o seu equilíbrio natural, assim a sua mente pode perder tudo o que a impede de ser brilhante e funcionar em automático ao serviço de sua genialidade.
Todas as qualidades, talentos, recursos e competências já existem em si! Basta retirar o excesso tóxico!
Facilite a sua vida. Simplifique o seu pensamento, abra o caminho interno para que a sua Inteligência Natural assuma o comando do seu dia-a-dia!
O que fazemos no Ginásio da Mente?
Fortalecemos as suas competências naturais, ensinando o seu cérebro a pensar melhor e a servir os seus maiores interesses.
Despertamos o poder natural do cérebro para criar respostas e soluções nunca imaginadas.
Mantenha a sua mente sadia e livre de toxinas internas!
- O seu corpo recuperará a frescura da juventude.
- A sua realidade pessoal irá refletir as novas competências para se relacionar com o mundo e consigo.
- As oportunidades irão irromper do nada potencial, manifestando possibilidades inéditas.
- Os seus relacionamentos conhecerão uma viragem de 180º.
Já pensou em ter um índice de fitness emocional e mental excelente?
O Ginásio da Mente transforma as pessoas, mudando a sua maneira de pensar, sentir e comportar-se, no seu dia-a-dia.
- O desempenho pessoal melhora a 360º.
- Todas as áreas da sua vida se revolucionam pois os sinais que o cérebro emite para o meio ambiente mudam radicalmente.
- Nas organizações assistimos a mudanças surpreendentes, pois a relação com as tarefas, a comunicação entre as equipes de trabalho e o grau de motivação melhora substancialmente.
No Ginásio da Mente desenhamos exercícios e práticas para desenvolver…
- A Inteligência Emocional – A capacidade de interpretar a vida com maior consciência e inteligência.
- O equilíbrio das competências internas
- A capacidade de viver mais intensamente o Presente e de se abrir a novas possibilidades
- A recriar oportunidades de vida e a sustentar as mudanças de forma contínua e estável.
Mudando os padrões mentais, mudamos os interesses, as prioridades, as escolhas e as respostas aos estímulos internos e externos.
Tal como o exercício físico é importante para manter os músculos fortes, aumentar a flexibilidade e a imunidade aos desafios do meio ambiente e nos tornar fortes e saudáveis, as funções mentais, uma vez organizadas e estruturadas de forma alinhada e congruente, dão maior coesão ao cérebro e uma consistência interna que lhe permite usar recursos internos e a sua inteligência natural de forma mais simples e intuitiva.
As competências que não são usadas, com o tempo, têm tendência a perderem o seu lugar na memória privilegiada do cérebro. Ficam em estado dormente. A estimulação das habilidades mantem-nas ativas e cada vez mais eficazes. O contínuo exercício mental e emocional, garantem-nos uma mente mais perspicaz e uma capacidade de desempenho acima da média.
Estamos numa época em que o exercício e aprimoramento das faculdades mentais e competências emocionais começam a revelar-se ser tão importante como o exercício físico.
Como funciona o Ginásio da Mente?
Sessões de Grupo dinâmicas e transformadoras em sala e/ou online.
Através de técnicas inovadoras direcionadas para o desbloqueamento interno, trabalhamos em grupo para potenciarmos as mudanças individuais, beneficiando do efeito de grupo.
Utilizamos métodos de desbloqueamento e libertação emocional, ferramentas de Coaching para ressignificar crenças e perspetivas e, através da prática em sala, os participantes tomam consciência das suas dificuldades e aprendem a exercitar as técnicas que aprendem e vivenciam nas sessões de grupo.
São sessões totalmente práticas. A teoria associada às técnicas e aos exercícios é facultada em seção própria.
As sessões são temáticas. Desta forma todos os participantes poderão trabalhar em equipa e ajudar-se mutuamente!
Participe! Revolucione a sua Vida. Dê um passo e deixe que a Vida o leve para o seu verdadeiro destino.