CURSO E.F.T PARA A AUTO-ESTIMA – GINÁSIO DA MENTE

Um Workshop Intenso quase GRATUITO dedicado à sua AutoEstima!

PRATIQUE TÉCNICAS PODEROSAS PARA IDENTIFICAR E ELIMINAR CRENÇAS E HÁBITOS QUE LHE RETIRAM A SUA AUTOESTIMA

Com EFT – TÉCNICAS DE LIBERTAÇÃO EMOCIONAL FERRAMENTAS PETER PAN

• Uma Abordagem com várias técnicas e exercícios para desbloquear limitações,medos dúvidas e sensação de impotência ou incapacidade para realizar aquilo que se deseje
• Um dia dedicado a si e à LIBERTAÇÃO das limitações internas que aprisonam a sua autoestima.
• A crítica, as expectativas, a necessidade de aprovação, auto punição e auto castigo e o perfeccionismo são algumas das dificuldades que retiram ao ser humano o seu equilíbrio natural.

O que mudará na sua vida com os desbloqueamentos que forem feitos?

• Melhorará substancialmente a opinião que tem sobre si próprio e dos outros.
• Sentirá uma autoestima saudável e gratificante. A Autoestima é vital para obter satisfação em qualquer área da sua vida
• Reconhecerá facilmente o seu lado positivo.
• Olhará para si próprio com respeito e consideração.
• Aprenderá a identificar as suas vozes negativas e a transformá-las e segundos espaços de silêncio interno e paz duradoura.

Com uma Auto-estima saudável mudará a sua atitude.

Veja alguns dos benefícios que colherá melhorando a auto-estima.

• Desenvolver o seu sentido de humor e ser capaz de se rir de si mesmo.
• Ter clareza interna para “saber” o que realmente é importante para si.
• Definir objetivos concretos para dar livre curso à sua identidade criativa.
• Desenvolver uma atitude positiva e sentir que PODE e é POSSÍVEL.
• Cuidar do seu aspeto físico sem viver obcecado com a imagem e os modelos “ideais” que desrespeitam o seu equilíbrio natural.
• Reconhecer e expressar os seus desejos e emoções com assertividade.
• Socializar e cultivar relacionamentos saudáveis com qualquer pessoa.
• Aceitar e dar elogios com leveza e satisfação.
• Fazer as pazes com a vida, o mundo e os outros.

Decerto não explorou convenientemente a simplicidade deste sistema e método

• É sempre possível melhorar a auto-estima. Claro que é preciso estar aberto à mudança e enfrentar o desconforto momentâneo que ela nos pode causar, mas não adianta esperar que o mundo mude pois ele é como é connosco, porque responde ao que sentimos e pensamos!
• Em vez de fugirmos das limitações ou mágoas internas façamos uma viragem de 180º na abordagem às nossas dificuldades. Aceitemo-las para as libertar, de forma simples, natural e sábia.
• Uma vez resolvidas as emoções negativas todo o ser-humano se renova automaticamente e os seus pontos fortes tornam-se familiares e disponíveis para os ajudar a viver de forma mais gratificante e harmoniosa.

Enquanto não desbloquearmos as experiências que funcionam no cérebro como bandeiras de protecção não conseguiremos

• Diminuir as expetativas da imaginada perfeição
• Deixar de ser invadidos por pensamentos negativos e autodestrutivos
• Aceitar o que não está nas suas mãos mudar
• Libertar a perspectiva de erros e falhas feitas por nós ou por outros, criando sucessivos diálogos internos e externos de sofrimento, ataque e condenação.
• Deixar de nos martirizar pelo que “devia” ou “não devia” ter sido
• Desenvolver interesse por coisas novas e manter-se interessado e envolvido
• Sentir-se útil por mais que faça pelos outros
• Fazer as pazes com o seu corpo
• Sentir-se confiante das suas opiniões e ideias, sem as querer impingir aos outros
• Expressar o que se pensa livremente, mesmo que nem todos concordem
• Passar o tempo livre com as pessoas que ama
• Fazer as coisas que gostamos sem desistirmos delas para agradar aos outros
• Defrutar de nada fazer se for esse o seu desejo no momento
• Ser feliz porque sim
• Fazer amigos sem reservas nem defesas
• Sorrir genuino e e frequentemente por dentro e por fora
• Ser gentil com os outros e consigo próprio
• Pedir apoio, sem medo de ser rejeitado ou criticado
• Ser sincero, apesar de não concordar com os outros
• Cuidar da sua aparência, sem a usar como escape para fugir a si mesmo